الحميات الغذائيةتغذية

رجيم الماء والليمون

تشكل الدهون الدهون وتراكمها في الجسم أمر مزعج ، والسبب في ذلك هو تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات الدهنية بكميات كبيرة وخاصة قبل النوم ، وكذلك تناول الطعام بسرعة دون مضغ جيداً ، وأحياناً بسبب نقص من الحركة حيث يتطلب العمل ذلك ، وربما الكسل والتعب. يعاني الكثير من الذكور والإناث من هذه المشكلة التي تعد بداية للعديد من الأمراض ، لذلك يحذرون الأزواج من التخلص منها ، ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة لهم ، ولعل أكثر هذه الدهون إشكالية هي النساء اللائي استمرن في الحفاظ على جمالهم ورشاقة حركتهم ، وسلامة الجسم من العيوب ، يمارسون الرياضة ، ويشتركون في النوادي ، ويفقدون الوزن ويتناولون الوجبات ، وفق أنواع مختلفة من الطرق والوصفات والأعشاب والنظام الغذائي ، للتخلص من الدهون بسرعة. هناك العديد من أنواع الحمية وطرقها ، بعضها يتمثل باتباع نظام غذائي معين ، وبعضها يتم عن طريق تناول أحد أنواع المشروبات التي تساعد على تنظيم وتيسير عملية إنقاص الوزن وإذابة الدهون والدهون ، وربما الأهم ومنها ماء الشرب والليمون. ماهي فوائد مزيج الماء والليمون: فهو يعمل على إذابة الدهون والدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف ، وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من السموم. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية الضرورية لجسم الإنسان ؛ يزيد من نشاطه وقوته ويزيل التوتر والاكتئاب. يقوي جهاز المناعة في الجسم. يقلل الغازات في المعدة ، ويسهل عملية الهضم. يقاوم العديد من الأمراض. مثل نزلات البرد ونزلات البرد والتهاب المفاصل. مفيد لمشاكل وعيوب القلب. هذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم. طريقة عمل رجيم الماء والليمون: اشترِ ليمونًا طازجًا ، ويجب أن يكون من النوع المملوء بالعصير وليس النوع الجاف. اشطف الليمون جيدًا بالماء ثم اعصره. لا تتخلص من القذائف المتكونة ، بل ضعها على النار في لترين من الماء ، اتركها لتغلي ، ثم صفي الماء من القذائف وتخلص منها. اخلطي عصير الغليان مع عصير الليمون وضعيه في زجاجة محكمة الغلق واحفظيه في الثلاجة. قبل كل وجبة بحوالي ربع ساعة ، اشرب كوبًا من خليط الماء والليمون ، كما يمكن شربه ساخنًا كل صباح وقبل النوم لإعطاء نتائج أسرع. استمر في شربه بشكل يومي ، وبعد فترة ثلاثة أشهر ستلاحظ النتائج. وأحيانًا يكون هناك أشخاص يضيفون مكونات أخرى إلى هذا المشروب ؛ مثل غلي الليمون والبرتقال في الماء بعد التقطيع ، أو بنقع الكمون بشرائح الليمون في ماء مغلي طوال اليوم ، وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة ، وكذلك شرائح الزنجبيل والقرفة والليمون.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق