الشاي والقهوةتغذية

فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق

الشاي الأخضر الشاي الأخضر معروف منذ العصور القديمة. حيث ينمو في الصين التي تعد من أفضل وأفضل الدول المنتجة وأفضلها ، وتستخدم المادة الخام للشاي الأخضر في العديد من المشروبات والمكملات الغذائية والأطعمة الصحية ومستحضرات التجميل ، ومعظم الشاي الأخضر حول العالم مصنوع في اليابان والصين. للشاي الأخضر فوائد عديدة على عكس الشاي الأسود. يعتبر من مضادات الأكسدة القوية ، ويختلف تأثيره للمساعدة في علاج وعلاج بعض الأمراض ، مثل أمراض القلب ، وأنواع معينة من السرطانات التي تصيب الجسم ، وكما هو معروف فإن الشاي الأخضر له فوائد عديدة في إنقاص الوزن والسمنة ، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. فوائد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة تكافح الخلايا السرطانية: يساعد الشاي الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، حيث يعمل كمضاد للأكسدة أكثر من فعالية بعض الفيتامينات. حماية عضلة القلب من الأمراض: الشاي الأخضر يساعد على منع السكتة القلبية وأمراض القلب المزمنة التي يمكن أن تحدث لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. مكافحة الشيخوخة: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تعمل على محاربة الجذور الحرة وبالتالي تمنع ظهور التجاعيد على الجلد وبالتالي تحارب الشيخوخة. يساعد على إنقاص الوزن: الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون لذلك فهو يزيد من معدل الأيض الطبيعي في الجسم ، والشاي الأخضر يحارب السمنة. يعمل على إيقاف حركة الجلوكوز في جميع الخلايا الدهنية في الجسم ، ويتم ذلك من خلال ممارسة الرياضة ، والالتزام بنظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة. الحماية من التهاب المفاصل: يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل المزمن ، كما أنه يحمي الغضروف من الانزلاق عن طريق منع وتثبيط عمل الإنزيم. الحد من الإصابة بمرض الزهايمر: وذلك لأن الشاي الأخضر يحسن مستويات الذاكرة ، والشاي الأخضر يعمل عن طريق تثبيط إنزيم الأسيتيل كولين الذي يقلل من معدل الأستيل كولين في خلايا الدماغ. الحد من حدوث تسوس الأسنان: عن طريق محاربة الشاي الأخضر ضد الفيروسات والبكتيريا التي بدورها تسبب تسوس الأسنان. الضرر الذي يلحق بالشاي الأخضر يجب أن نأخذ في الاعتبار أن نمو شيء ما يمكن أن يسبب الضرر. لأن استهلاك الشاي الأخضر يجب أن يكون ضمن الحدود المعقولة ، ويجب عدم تناوله كثيرًا ، نظرًا للإصابات السيئة التي يتركها وراءه ، ومن بين هذه العيوب: شرب الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يسبب فقر الدم أمراض الصفائح الدموية. مستوى السكر في الدم غير المنضبط. ظهور مرض القولون العصبي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق