أمومة وتربية

ماهي فوائد لصقة الظهر للمرأة الحامل؟

آلام الظهر أثناء فترة الحمل

عادة ما تكون لفترة الحمل ظروف خاصة عند النساء الحوامل، اللائي عادة ما يعانين من عدة أعراض وعلامات على غرار الغثيان، وانتفاخ القدمين ، والإرهاق، وآلام أسفل الظهر، وتختلف هذه الالام من امرأة إلى أخرى. كما أن ثلثي النساء يعانين من آلام أسفل الظهر في فترة الحمل، وذلك حسب الدراسات. ومن الأسباب الدافعة إلى حدوث آلام في الظهر هي التغيرات الهرمونية والوضعية خلال فترة الحمل. وتختلف هذه الالام وفقا لمرحلة الحمل. نستعرض فيما يلي بعضا من فوائد لصقة الظهر للمرأة الحامل:

فوائد لصقة الظهر للمرأة الحامل:

الهدف من استعمال اللصقات المسكنة للألف هي السيطرة على الألم الحاد والمزمن. تكون عادة عملية تخفيف الألم من خلالها وضعها على الجلد، وقيام الجسم بامتصاص الدواء الذي تحتويه اللصقة ليدخل إلى مجرى الدم. أما بالنسبة لأنواع لصقة الظهر فهي متعددة، ويبقى اختيار أفضلها خاضعا لعدة عوامل، منها مستوى الألم، ومرحلة الحمل، ومسببات الألم . وهنا، عادة ما يتم نصح المرأة الحامل بتجنب استخدام لصقة الظهر دون استشارة للطبيب. فاستشارة الطبيب قبل استعمال لصقة الألم، خاصة في المراحل الأخيرة من فترة الحمل تعتبر أمرا ضروريا، لا مفر منه. فالالام التي تشعر بها المرأة الحامل، ليس لها مسبب واحد. وقبل استعمال لصقات الظهر، وجب على الطبيب أن يتعرف على مسببات الالام. فلصقة ديكلوفيناك ايبولامين، يُنصح بتجنب استخدامها من طرف المرأة الحامل في المراحل الأخيرة من الحمل. وفي هذه الحالة تكون استشارة الطبيب أمرا ضروريا قبل استعمالها.

كيف تخفف المرأة الحامل من ألم الظهر؟

تخفيف الام الظهر هدف منشود لكل إمرأة حامل، وفي هذا الإطار تتوفر عدة خيارات وطرق تمكننا من ذلك، منها استخدام بعض الأدوية بعد استشارة أهل الاختصاص من الأطباء، وبعض الممارسات والإرشادات. ونذكر لكم تباعا بعض  الطرق التي تهدف لتخفيف ألم الظهر بالنسبة للمرأة الحامل:

  • تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي بتاتا، والاقتصار على الأحذية ذات الكعب المنخفض.
  • تجنب رفع الأجسام الثقيلة، وأخذ الحيطة والحذر عند رفع أي جسم من على الأرض، ويمكن طلب المساعدة في ذلك.
  • تجنب النوم على الظهر، والنوم على الجانب مع النصح باستخدام وسائد الحمل، والوسائد المخصصة لدعم منطقة أسفل البطن وخلف الظهر ومنطقة بين الركبتين المثنيتين.
  • يقوم تدليك الظهر، أو وضع الثلج على الظهر، وأو استخدام الوسائد الدافئة في تخفيف الألم ولو بنسب معينة.
  • تقول الدراسات أن الطريقة المعروفة بالوخز بالإبر تخفف من آلام الظهر أثناء الحمل، وهي من الطرق العلاجية التكميلية التي قد تأتي أكلها في هذا الصدد.
  • الرياضات الخفيفة لها تأثير كبير على الظهر، إذ تقوم بتقويته وجعله أكثر صحة، مثال ذلك رياضة المشي. فممارسة الرياضة بشكل دوري عامل فعال في الحفاظ على صحة الجسم عموما ، والظهر خصوصا.
  • الوقوف بشكل مستقيم، وإبقاء الصدر بمستوى عال والكتفين للخلف من الأمور الفعالة للتجنب حصول الام في الظهر. كما يّنصح بتجنب تقريب الركبتين من بعضهما البعض. أما عندما يتطلب منك الوقوف طويل عند الضرورات، فوجب عليك أخذ استراحات والجلوس بين الفينة و الأخرى.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق